Szukaj

Ćwiczenia na gumach dla pływaków

99.00 zł

Jedyny kurs poświęcony ćwiczeniom na gumach, którego kiedykolwiek będziesz potrzebować.

Zawartość kursu

Kurs składa się z czterech modułów, które mają za zadanie wyczerpać temat ćwiczeń na gumach raz na zawsze. 

1. Zanim zaczniesto strefa, w której znajdziesz wiele informacji na temat doboru gum, ich ustawienia oraz dowiesz się jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Czy wiesz, że większość osób które zaczynają ćwiczyć na gumach narzeka na bóle w dole pleców? Uniknij tych błędów.

2. Drugą, obszerną częścią są ćwiczenia głównego nurtu. W module tym przedstawione są ruchy najbliższe pływackim, w związku z tym niesamowicie istotna jest precyzja wykonania. W tej sekcji staram się przekonać, że ćwiczenia na gumach to nie tylko trening wytrzymałości siłowej, ale przede wszystkim techniki pływania.

3. Ćwiczenia pomocnicze, to zbiór wszystkich przydatnych ćwiczeń z wykorzystaniem gum. Kontrola motoryczna, równowaga strukturalna, zapobieganie kontuzjom - jeśli te słowa mają dla Ciebie znaczenie, to odnajdziesz się w tej części jak w domu. 

4. Ostatnim modułem kursu są programy treningowe, w których znajdziesz propozycje planów na różnych poziomach zaawansowania: od osób zaczynających swoją przygodę z gumami, do zaawansowanych zawodników.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj