Szukaj

Pływanie na wodach otwartych - kurs online

150.00 zł

Zbuduj solidny fundament umiejętności pływania na wodach otwartych. 

Kurs przeznaczony jest dla osób szukających praktycznej wiedzy o pływaniu długodystansowym na otwartych akwenach. Świetnie sprawdzi się dla wszystkich startujących w maratonach pływackich, zawodach triathlonowych i swimrunowych. 

Zawartość kursu

Kurs składa się z trzech modułów - każdy z nich poświęcony innej tematyce pływania na wodach otwartych. 

1. Szatnia - to część kursu, w której omawiamy tematy związane z przygotowaniem się do pływania na wodach otwartych. Przedyskutujemy między innymi kwestie zderzenia z niekorzystnymi warunkami pogodowymi, bezpieczeństwa oraz odżywiania. Stawiający pierwsze kroki poznają również sposoby na spokojne i metodyczne przełamywanie kolejnych barier psychologicznych.

2. Technika - w tej sekcji poznasz elementy techniczne charakterystyczne dla pływania na wodach otwartych. Nauczę Ciebie przede wszystkim efektywnej nawigacji oraz omówimy najlepsze sposoby na omijanie bojek. Przeczytasz też o parametrach technicznych takich jak długość kroku oraz frekwencja i nauczysz się z nich korzystać.

3. Trening na wodach otwartych - to strefa poświęcona teorii i praktyce treningu sportowego. Skupimy się wyłącznie na specyfice pływania długodystansowego i zastanowimy się jak zorganizować trening, który jest efektywny. Spodziewaj się treści z dziedziny fizjologii, teorii treningu sportowego oraz pomysłów na jego organizację.

O trenerze (Paweł Rurak)

Jestem zakochany w pływaniu na wodach otwartych i od kiedy pamiętam startowałem w maratonach pływackich. Moim największym długodystansowym sukcesem jest 14. miejsce w Mistrzostwach Europy Juniorów w Rzymie. Otwarte akweny towarzyszą mi również w karierze trenera. W 2016 roku mój zawodnik zdobył złoty medal w Mistrzostwach Kanady Juniorów na dystansie 2,25 km. Obecnie trenuję mastersów, triathlonistów i swimrunerów, więc pływanie na wodach otwartych znam z każdej strony.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj